| 太仓市璜泾镇幼教中心荣文幼儿园一周食谱 |
| 就餐对象： |
2024-2025第一学期 |
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| 餐次 |
2025-10-13周一 |
2025-10-14周二 |
2025-10-15周三 |
| 早点 |
饼干 |
饼干 |
饼干 |
| 钙奶饼干--10克 |
钙奶饼干--10克 |
钙奶饼干--10克 |
| 纯牛奶 |
纯牛奶 |
纯牛奶 |
| 纯牛奶(全脂,伊利纯牛奶)--120克 |
纯牛奶(全脂,伊利纯牛奶)--120克 |
纯牛奶(全脂,伊利纯牛奶)--120克 |
| 午餐 |
米饭 |
米饭 |
小米饭 |
| 稻米(代表值)--60克 |
稻米(代表值)--60克 |
小米(黄)--10克 |
| 菜籽油 |
菜籽油 |
稻米(代表值)--50克 |
| 色拉油--7克 |
色拉油--7克 |
菜籽油 |
| 葱烧小排 |
咖喱土豆牛肉 |
色拉油--7克 |
| 细香葱[香葱、四季葱]--0.5克 |
马铃薯[土豆、洋芋]--38克 |
乌骨鸡汤 |
| 猪小排(良杂猪)--50克 |
牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--48克 |
香菇(鲜)[香蕈,冬菇]--10克 |
| 芹菜炒香干 |
菠菜蘑菇 |
鸡(乌骨鸡〉--55克 |
| 豆腐干(香干)--20克 |
菠菜(鲜)[赤根菜]--60克 |
玉米(鲜)--20克 |
| 芹菜(茎)[旱芹,药芹]--60克 |
蘑菇(鲜蘑)--20克 |
番茄西兰花 |
| 冬瓜紫菜汤 |
青菜蛋汤 |
番茄[西红柿]--30克 |
| 紫菜(干)--0.5克 |
鸡蛋(代表值)--10克 |
西兰花[绿菜花]--20克 |
| 冬瓜--40克 |
青菜--30克 |
卤鹌鹑蛋--5g |
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| 午点 |
甘薯(红心)[山芋、红薯] |
玉米粥 |
肉包 |
| 甘薯(红心)[山芋、红薯]--50克 |
粳米(标二)--10克 |
猪肉(代表值,fat 30g)--10克 |
| 香蕉[甘蕉] |
玉米糁(黄)--5克 |
小麦粉(代表值)--20克 |
| 香蕉[甘蕉]--70克 |
苹果(代表值) |
红心火龙果 |
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苹果(代表值)--80克 |
红心火龙果--75克 |
| 餐次 |
2025-10-16周四 |
2025-10-17周五 |
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| 早点 |
饼干 |
饼干 |
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| 钙奶饼干--10克 |
钙奶饼干--10克 |
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| 纯牛奶 |
纯牛奶 |
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| 纯牛奶(全脂,伊利纯牛奶)--120克 |
纯牛奶(全脂,伊利纯牛奶)--120克 |
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| 午餐 |
米饭 |
米饭 |
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| 稻米(代表值)--60克 |
稻米(代表值)--60克 |
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| 菜籽油 |
菜籽油 |
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| 色拉油--7克 |
色拉油--7克 |
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| 木须肉 |
椒盐基围虾 |
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| 猪肉(瘦)--55克 |
基围虾--55克 |
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| 鸡蛋(代表值)--15克 |
红烧蒜叶萝卜 |
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| 木耳(干)[黑木耳,云耳]--1克 |
白萝卜(鲜)[莱菔]--50克 |
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| 西葫芦炒胡萝卜 |
大蒜叶--10克 |
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| 胡萝卜(黄)--20克 |
杭白菜肉丝汤 |
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| 西葫芦--30克 |
杭白菜--30克 |
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| 大白菜虾米汤 |
猪肉(瘦,fat 8g)--15克 |
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| 大白菜(白梗)[黄芽白]--25克 |
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| 虾米[海米、虾仁]--5克 |
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| 午点 |
红枣银耳羹 |
白煮蛋 |
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| 银耳(干)[白木耳]--10克 |
鸡蛋--10克 |
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| 闽旺红枣500克--10克 |
哈密瓜 |
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| 樱桃番茄[小西红柿] |
哈密瓜--75克 |
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| 樱桃番茄[小西红柿]--75克 |
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